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大分市の整体｜腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛、膝・股関節・首・肩の痛み
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すべり症・分離症（反らすと痛い・長く立つと腰が重い）

この記事を書いた人：安部元隆（理学療法士・綜合整体 GENRYU 院長）｜最終更新：2026年10月17日

この​記事の​要点

  • 分離症は腰の骨の後ろ側の疲労骨折、すべり症は腰の骨が前後にずれた状態です
  • 画像で分離やすべりが見つかっても、それだけで今の痛みの理由とは言い切れません
  • 成長期のお子さんの腰痛は、まず整形外科で検査を。大人の方には、腰に負担を集めない動き方を一緒に探します
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先に​医療機関へ​ご相談いただきたいとき

次のような場合は、整体より先に、整形外科などの医療機関を受診してください。

  • 足に力が入らない、つまずきやすくなった（しだいに悪くなっている）
  • 尿や便が出にくい、もれる、お尻のまわりの感覚がにぶい
  • 転んだ、ぶつけたなど、はっきりしたけがのあとに痛み出した
  • 横になって安静にしていても強く痛む、夜中に痛みで目が覚める
  • 熱がある、体重が急に減った、がんの治療中・治療歴がある
  • 成長期（小学生〜高校生）で、スポーツ中やスポーツ後の腰痛が続いている

当院でも、最初の検査でこうした状態がないかを確認します。必要な場合は、施術の前に医療機関の受診をおすすめしています。

どんな​状態か

  • 分離症：腰の骨の後ろ側にある「椎弓（ついきゅう）」に、疲労骨折のような切れ目ができた状態です。成長期にスポーツをしている方に多くみられます。
  • すべり症：腰の骨が前後にずれた状態です。分離症から進むもの（分離すべり症）と、年齢による変化で起きるもの（変性すべり症）があります。

こんな​場面で​つらく​なりませんか

  • 腰を反らす、高いところの物を取ると痛い
  • 長く立っていると腰が重だるくなる
  • ひねる動き（ゴルフ、野球、テニスなど）で腰が痛む
  • お尻や太ももの裏が張る

研究で​わかっていること

① 分離症は、​めずらしい​ものでは​ありません

日本の一般の方を調べた研究のまとめでは、分離症がある人は約5.9%と報告されています[1]。

② 成長期は、​早く​見つける​ことが​大切です

分離症のある子ども23人（41か所）を、コルセットなどで3か月以上治療した研究では、骨がくっついた割合は、初期87%、進行期32%、終末期0%でした[2]。成長期の腰痛は、早めに整形外科で検査を受けることをおすすめします。

③ 画像の​所見と​腰痛の​関係

アメリカの地域住民188人をCTで調べた研究では、分離症が見つかった人は11.5%でした。ただし、分離症やすべり症があることと腰痛があることの間には、はっきりした関連は見られませんでした[3]。

GENRYUが​検査すること

  1. 反らす、ひねる、片脚で立つ。どの動きで痛みが出るか
  2. 股関節・胸の背骨の動き（腰だけで反ったりひねったりしていないか）
  3. お腹まわりの支え方、片脚立ちのバランス

この結果を「基準」にして、条件を一つ変えたあとに、もう一度同じ検査をします。その場の変化を一緒に確認します。

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ご自宅で​できる​セルフチェック

立ったまま、ゆっくり腰を反らしてみてください。次に、両手を頭の上に伸ばし、股関節から体を前に押し出すようにして反らしてみます。痛みの出方に違いがあるかをメモします。痛みが強くなる場合は中止してください。

マイベストプロ大分のコラムでも、関連する内容を書いています。
→ 腰椎分離症の発生のしくみと対処法（概要編）
→ 腰椎分離症の発生のしくみと対処法（実践編）
→ 「腰を反る」時、こんな間違いしていませんか？

すべり症・​分離症の​よくある​質問

Q. 子どもが分離症と言われました。受けられますか？

A. まずは主治医の治療方針（コルセット・運動の休止など）を優先してください。医師の許可が出たあと、競技に戻るための体の使い方を一緒に確かめることはできます。

Q. すべり症と言われました。受けられますか？

A. はい、受けられます。医師の診断を前提に、腰に負担を集めない動き方を一緒に探します。

Q. ボキボキ鳴らしたり、強く押したりしますか？

A. そのような施術は行いません。

腰の​疲労骨折の​あとの​痛みで​ご来院された​方の声

高校時代の腰椎の疲労骨折のあと、ひねると痛かった方

「先生の雰囲気や話し方がとても良く、安心して施術を受けることが出来ました。」

高校時代の腰椎疲労骨折のあと、ひねると腰が痛かった方（大分市）

※個人の感想です。ほかの方の声は患者さんの声のページでご覧いただけます。

初回の​料金と​ご予約

通常 11,000円 → 初回限定 半額 5,500円（税込）／所要時間 約90分
※2回目以降は1回 11,000円（税込）です。

問診 → 検査 → 原因の見立て → 施術できる状態かの確認 → 施術 → 再検査 → セルフケアのご案内、の流れで、じっくり時間をとります。

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LINEでは、お名前・お困りの症状・症状の経過・ご希望の施術日（曜日・時間帯）をお送りください。

電話　080-7982-0022（受付 9:00〜18:00）／営業時間 9:00〜19:00／定休日 日曜・祝日

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参考文献・​引用文献

  • [1] Sakai T, Sairyo K, Suzue N, et al. Incidence and etiology of lumbar spondylolysis: review of the literature. J Orthop Sci. 2010;15(3):281-8. doi:10.1007/s00776-010-1454-4 DOI
  • [2] Sairyo K, Sakai T, Yasui N. Conservative treatment of lumbar spondylolysis in childhood and adolescence: the radiological signs which predict healing. J Bone Joint Surg Br. 2009;91-B(2):206-9. doi:10.1302/0301-620X.91B2.21256 DOI
  • [3] Kalichman L, et al. Spondylolysis and spondylolisthesis: prevalence and association with low back pain in the adult community-based population. Spine. 2009;34(2):199-205. PMID 19139672 PubMed