腰の痛み– category –

立ち上がるとき、腰を反らすとき、歩き始めに腰が痛む。背骨の両側にある「脊柱起立筋」が張り続けていることがあります。場所の確かめ方、自宅でできるほぐし方と動かし方、ほぐしてもすぐ戻る理由を、研究で分かっていることとあわせて理学療法士が解説します。