この記事の要点
- 顎関節症は、大人の約3人に1人に見られるほど身近な状態です
- 痛みが軽い方では、時間とともに軽くなることが多いと報告されています
- 当院では、あごだけでなく首・目の動きや食いしばりの癖まで検査し、ご自宅で続けられる運動をお伝えします
先に医療機関へご相談いただきたいとき
次のような場合は、整体より先に、整形外科などの医療機関を受診してください。
- 口がまったく開かない、急に噛み合わせが変わった
- 歯の痛み、歯ぐきやほおの腫れ、熱がある
- 顔のしびれ、ものが二重に見える、ろれつが回らない
- 安静にしていても強く痛む、日に日に悪くなっている
当院でも、最初の検査でこうした状態がないかを確認します。必要な場合は、施術の前に医療機関の受診をおすすめしています。
どんな状態か
顎関節症は、あごの関節やあごを動かす筋肉の不調によって、あごの痛み、口の開きにくさ、口を開けたときの音（カクッ、ジャリジャリ）などが出る状態です。
あごの動きは、首の動きや目の動きと深く関わっています。食いしばりや歯ぎしり、うつむいた姿勢が長く続くことも関わると考えられています。
こんな場面でつらくなりませんか
- 口を大きく開けると、あごが痛い・カクッと音がする
- かたい物を噛むと、あごやこめかみが疲れる
- 朝起きたときに、あごがこわばる
- 首こりや頭痛と一緒に、あごが重い
研究でわかっていること
① 大人の約3人に1人
研究をまとめた報告では、大人の約31%に顎関節症が見られました。症状が軽い方や、症状のない方も含まれます[1]。
② 国際的な診断基準
顎関節症には、国際的な診断基準（DC/TMD）があります[2]。正確な診断は、歯科医師・口腔外科医が行います。
③ 時間とともに軽くなることが多い
痛みが軽い方69人を2〜3年追った研究では、決まった治療をしなくても、筋肉の痛みがある方は68%から23%に、関節の痛みがある方は30%から14%に減りました[3]。
④ 運動の効果
16の比較試験をまとめた報告では、運動療法で、あごの痛みと口の開きが改善しました[4]。日本顎関節学会の診療ガイドラインでも、初期の治療として、自分で口を開ける訓練などが提案されています[5]。
GENRYUが検査すること
- 口の開き方（まっすぐ開くか、左右にずれるか）と、開く幅
- あご・こめかみ・首まわりの筋肉の硬さ
- 首と目の動きとの関係
- 食いしばりの癖と、仕事中の姿勢
この結果を「基準」にして、条件を一つ変えたあとに、もう一度同じ検査をします。その場の変化を一緒に確認します。
ご自宅でできるセルフチェック
鏡の前で、ゆっくり口を開け閉めしてみてください。あごがまっすぐ開くか、途中で左右にずれるかを確かめます。指を縦にして、何本入るかもメモしておくと、変化を比べる基準になります。痛みが強くなる手前で止めてください。
マイベストプロ大分のコラムでも、関連する内容を書いています。
→ 顎関節症×脳科学シリーズ 第1部：概論編
→ 顎関節症×脳科学シリーズ 第2部：実践編
→ 最新の国際基準「DC/TMD」が解き明かす顎関節症
痛みが強くなる場合は、無理をせず中止してください。
顎関節症のよくある質問
Q. 歯科で顎関節症と言われました。受けられますか？
A. はい、受けられます。歯科での治療（マウスピースなど）と併用できます。初回の問診で、受けている治療をお知らせください。
Q. あごを直接強く押しますか？
A. 強く押したり、ボキッと鳴らしたりする施術は行いません。首や目の動きなど、あご以外から確かめることも多くあります。
痛みが強い、口がまったく開かないなどの場合は、歯科・口腔外科の受診もあわせてご検討ください。
初回の料金とご予約
通常 11,000円 → 初回限定 半額 5,500円（税込）／所要時間 約90分
※2回目以降は1回 11,000円（税込）です。
問診 → 検査 → 原因の見立て → 施術できる状態かの確認 → 施術 → 再検査 → セルフケアのご案内、の流れで、じっくり時間をとります。
LINEでは、お名前・お困りの症状・症状の経過・ご希望の施術日（曜日・時間帯）をお送りください。
電話 080-7982-0022（受付 9:00〜18:00）／営業時間 9:00〜19:00／定休日 日曜・祝日
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参考文献・引用文献
- [1] Valesan LF, Da-Cas CD, Réus JC, et al. Prevalence of temporomandibular joint disorders: a systematic review and meta-analysis. Clin Oral Investig. 2021;25(2):441-53. doi:10.1007/s00784-020-03710-w / PMID 33409693 PubMed
- [2] Schiffman E, Ohrbach R, Truelove E, et al. Diagnostic Criteria for Temporomandibular Disorders (DC/TMD) for Clinical and Research Applications. J Oral Facial Pain Headache. 2014;28(1):6-27. doi:10.11607/jop.1151 / PMID 24482784 PubMed
- [3] Manfredini D, Favero L, Gregorini G, et al. Natural course of temporomandibular disorders with low pain-related impairment: a 2-to-3-year follow-up study. J Oral Rehabil. 2013. doi:10.1111/joor.12047 DOI
- [4] Idáñez-Robles AM, Obrero-Gaitán E, Lomas-Vega R, et al. Exercise therapy improves pain and mouth opening in temporomandibular disorders: a systematic review with meta-analysis. Clin Rehabil. 2023;37(4):443-61. doi:10.1177/02692155221133523 DOI
- [5] 日本顎関節学会『顎関節症初期治療診療ガイドライン2023 改訂版』 Minds